Ga naar inhoud

Veiligheidswaarschuwing: De g’woon hondenvoer adult brokken in saus lam pasta groente, kattenvoer adult brok is saus rund en kattenvoer adult brok in gelei rund lever worden per direct teruggeroepen. In de producten kunnen stukjes zacht blauw plastic aanwezig zijn. Geef dit product niet aan uw huisdieren.

Lees meer
Boon's Markt - Het kan wèl! Recepten Spaanse-wokschotel-met-tuinbonen

Spaanse wokschotel met tuinbonen

30 min
4 pers
600 kcal
Tags: hoofdgerechtSpaansEuropaVlees

Bereidingswijze

  1. Kook diepvriestuinbonen circa 2 minuten en giet ze af. Verhit de olie in een wok of hapjespan en bak hierin de chorizo 2-3 minuten.

  2. Voeg de puntpaprika, ui, krieltjes en tuinbonen toe en roerbak circa 4 minuten. Voeg de tijm en bouillon toe.

  3. Verwarm tot de bouillon bijna verdampt is. Schep de tomatenreepjes erdoor en bestrooi met de peterselie.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje

Voedingswaarden

(per persoon)
energie
600 kcal
koolhydraten
48 g
zout
3.3 g
eiwit
31 g
vet
28 g
waarvan verzadigd
9 g
vezels
18 g

Bekijk ook andere recepten

Mie met roerbakgroenten in kruidige cola-saus

4 pers
20 min

Chocoladecake met speculoos-ijsstick

2 pers
15 min

Koude pastasalade met kip-samba

4 pers
20 min
Bekijk alle recepten