Veiligheidswaarschuwing: De g’woon hondenvoer adult brokken in saus lam pasta groente, kattenvoer adult brok is saus rund en kattenvoer adult brok in gelei rund lever worden per direct teruggeroepen. In de producten kunnen stukjes zacht blauw plastic aanwezig zijn. Geef dit product niet aan uw huisdieren.

Lees meer

30 min

4 pers

544 kcal

Tags: hoofdgerechtMidden-OostersMidden-OostenVlees

Bereidingswijze

Verhit de roomboter in een hapjespan op een middelhoge stand en bak de ui, kip, kerrie, zout en peper 5 min. Voeg de rijst, bloemkool, abrikozen en bouillon toe. Roer goed door. Breng aan de kook en laat in 16-20 min. met de deksel op de pan zachtjes garen. Roer regelmatig.
Voeg de tuinerwten toe als de rijst gaar is en verwarm 3 min. mee. Bestrooi met de munt.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 30 g roomboter 1 ui, gesnipperd 300 g kippendijfilets, in reepjes 1 eetl. kerrie 300 g basmatirijst 400 g bloemkool, in kleine roosjes 2 eetl. gedroogde abrikozen, in stukjes 700 ml kippenbouillon, heet 200 g diepvriestuinerwten 2 takjes munt, blaadjes fijngehakt

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

544 kcal

koolhydraten

76 g

zout

1.6 g

eiwit

25 g

vet

14 g

waarvan verzadigd

7 g

vezels

7 g

Kip-kerriepilav met bloemkool

Bereidingswijze

Ingrediënten

Voedingswaarden

Bekijk ook andere recepten