Bereidingswijze

Verhit de olijfolie in een pan, wok of skottelbraai en bak hierin de krieltjes, ui en knoflook circa 5 minuten.
Schep de salami erdoor en bak circa 3 minuten mee.
Voeg de paprika toe en roerbak 5 minuten.
Schep de tomaatjes erdoor en bak ze nog circa 2 minuten mee. Breng op smaak met zout en peper.
Verwarm de ingrediënten voor de tomatensaus. Besprenkel met wat citroensap en serveer met de tomatensaus.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 3 eetl. olijfolie 2 zakjes krieltjes, voorgekookt, ca. 900 g 2 uien, gesnipperd 3 teentjes knoflook, fijngehakt 250 g salami, in blokjes 250 g chorizo, in blokjes 1 rode paprika, in reepjes, zonder zaadjes 1 gele paprika, in reepjes, zonder zaadjes 1 groene paprika, in reepjes, zonder zaadjes 1 bakje cherry-/kerstomaatjes, gehalveerd 1 citroen, in partjes

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

460 kcal

koolhydraten

36 g

eiwit

13 g

vet

28 g

waarvan verzadigd

9 g

Frans pannetje met tomatensaus

Bereidingswijze

Ingrediënten

Voedingswaarden

Bekijk ook andere recepten