Ga naar inhoud

Veiligheidswaarschuwing: De g’woon hondenvoer adult brokken in saus lam pasta groente, kattenvoer adult brok is saus rund en kattenvoer adult brok in gelei rund lever worden per direct teruggeroepen. In de producten kunnen stukjes zacht blauw plastic aanwezig zijn. Geef dit product niet aan uw huisdieren.

Lees meer

Broccoli met kerrie-kip uit de stoomoven

10 min

4 pers

285 kcal

Tags: hoofdgerechtFamilieDoordeweekOvengerecht

Bereidingswijze

Verwarm de stoomoven voor op 100ºC. Dep de kipfilets droog. Meng de kerrie en knoflook met 2 el olijfolie en zout en/of peper. Wrijf de kipfilets in met de kerrie-olie.
Verdeel de broccoli over de stoompan. Besprenkel met de laatste 2 el olijfolie en breng op smaak met zout en/of peper. Leg de kipfilets tussen de broccoli.
Stoom de broccoli met de kipfilets in de stoomoven in 15 min. gaar.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 600 g kipfilets 4 eetl. olijfolie 1 theel. kerrie 1 teentje knoflook, geperst 700 g broccoli, in roosjes, steel in plakjes

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

285 kcal

koolhydraten

2 g

zout

0.5 g

eiwit

42 g

vet

11 g

waarvan verzadigd

2 g

vezels

5 g

Bekijk ook andere recepten

Krentenbol-tosti

Sticky kipspiesjes met sesam en bosui

Sticky honey-zalm met perziksalsa

Bekijk alle recepten