Bereidingswijze

Giet de sardines af en vang de olie op.
Pureer de olijven grof. Maal de sardines even mee en voeg eventueel wat sardineolie toe voor de juiste dikte van de tapenade.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 250 g sardinesfilets, blikje 75 g groene olijven, zonder pit 75 g zwarte olijven, zonder pit

(per persoon)

energie

175 kcal

koolhydraten

2 g

eiwit

11 g

vet

14 g

waarvan verzadigd

3 g

Beoordeel dit gerecht

(op basis van 0 beoordelingen)

Groente-enchilada's

Bonenstamppot met andijvie, spek en walnoten

Kip tikka masala met bloemkoolrijst en flatbread

Bekijk alle recepten