Bereidingswijze

Kook de sperziebonen in 8-10 minuten beetgaar. Giet ze af, spoel er koud water over en laat uitlekken.
Meng de ingrediënten voor de ketchup en houd apart. Bestrooi de kipfilet met zout en peper en bestrijk met 2 eetlepels olijfolie. Bestrijk de paprika’s ook met 2 eetlepels olijfolie.
Rooster de kipfilets op de barbecue of grill gaar en goudbruin en rooster de paprika’s tot ze beetgaar zijn. Snijd de kipfilet en paprika’s in repen.
Meng de geroosterde paprika met de sperziebonen, kikkererwten, peterselie, citroensap en de rest van de olijfolie. Serveer de kipfilet erop en de smokey ketchup erbij.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 500 g sperziebonen, afgehaald, gehalveerd 500 g kipfilets 75 ml olijfolie 2 rode paprika's, gehalveerd, zonder zaadjes 2 gele paprika's, gehalveerd, zonder zaadjes 1 blikken kikkererwten, uitgelekt, ca. 400 g 2 eetl. platte peterselie, gehakt 3 eetl. citroensap 200 ml tomatenketchup 0.5 eetl. gerookt paprikapoeder 0.5 eetl. paprikapoeder 2 eetl. rodewijnazijn 1 eetl. gembersiroop 1 eetl. honing 1 theel. worcestersaus 1 mespuntjes cayennepeper

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

525 kcal

koolhydraten

33 g

eiwit

38 g

vet

24 g

waarvan verzadigd

4 g

Beoordeel dit gerecht

(op basis van 4 beoordelingen)

Gegrilde kipsalade met kikkererwten en smokey ketchup

Bereidingswijze

Ingrediënten

Voedingswaarden

Bekijk ook andere recepten