Bereidingswijze

Pureer de spinazie met de mango, avocado en amandelen.
Giet de yoghurt erbij en mix nog even tot een gladde drank.
Breng eventueel op smaak met peper en verdeel de smoothie over 2 glazen.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 150 g spinazie, panklaar, grof gesneden 1 mango, geschild, in stukjes 1 avocado, geschild, in stukken 1.5 eetl. blanke amandelen 250 ml yoghurt

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

400 kcal

koolhydraten

27 g

eiwit

12 g

vet

24 g

waarvan verzadigd

4 g

Bekijk ook andere recepten

Knäckebrödbruschetta

4 pers

10 min

Gegratineerde andijvie met tomaat en bieslook

4 pers

25 min

Vega burger bowl met zoete aardappelfriet

4 pers

10 min

Bekijk alle recepten