Ga naar inhoud

Veiligheidswaarschuwing: De kipdijspiesjes worden per direct teruggeroepen. In de verpakking bevinden zich kipdijspiesjes die mogelijk onvoldoende gegaard zijn en daarom niet geschikt zijn voor directe consumptie.

Ontbijtsmoothie met banaan en dadels

15 min

1 pers

260 kcal

Tags: ontbijtEuropeesNederlandKinderen

Bereidingswijze

Pureer de bevroren banaan met de dadels, havermout, een snufje kaneelpoeder en de amandelmelk in een blender of met een staafmixer tot een luchtige, gladde smoothie.
Giet de smoothie in een groot glas en serveer direct met een rietje.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 1 banaan, in plakjes, bevroren 2 dadels, in stukjes, zonder pit 1 eetl. havermout kaneelpoeder 250 ml amandelmelk

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

260 kcal

koolhydraten

49 g

zout

0.3 g

eiwit

4 g

vet

4 g

waarvan verzadigd

1 g

vezels

5 g

Bekijk ook andere recepten

Boerencake met chocoladecrème

Peer-chiapudding met vanille

Appel-kaneelmocktail

Bekijk alle recepten