Bereidingswijze

Pureer de bevroren banaan met de dadels, havermout, een snufje kaneelpoeder en de amandelmelk in een blender of met een staafmixer tot een luchtige, gladde smoothie.
Giet de smoothie in een groot glas en serveer direct met een rietje.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 1 banaan, in plakjes, bevroren 2 dadels, in stukjes, zonder pit 1 eetl. havermout kaneelpoeder 250 ml amandelmelk

(per persoon)

energie

260 kcal

koolhydraten

49 g

zout

0.3 g

eiwit

4 g

vet

4 g

waarvan verzadigd

1 g

vezels

5 g

Kikkererwtencurry met tofu en naan

Sticky honing-sojanoedels met broccoli en ei

Flatbreads met crispy kip uit de airfryer en gegrilde paprika

Bekijk alle recepten