Veiligheidswaarschuwing: De g’woon hondenvoer adult brokken in saus lam pasta groente, kattenvoer adult brok is saus rund en kattenvoer adult brok in gelei rund lever worden per direct teruggeroepen. In de producten kunnen stukjes zacht blauw plastic aanwezig zijn. Geef dit product niet aan uw huisdieren.

Lees meer

15 min

215 kcal

Tags: brunchlunchklein gerechtvoorgerecht

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 200ºC. Klop de eieren los met de kookroom, zout en peper. Verdeel het eimengsel in 3 porties.
Voeg aan 1 portie de oude kaas, rauwe ham en gedroogde tomaten toe. Schep door de tweede portie de roomkaas, rode peper en peterselie. Meng de overige ingrediënten door de laatste portie.
Verdeel de 3 eimengsels over de vormpjes zodat deze voor tweederde gevuld zijn. Bak 20-25 minuten in het midden van de oven tot het ei gestold is.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 12 eieren 6 eetl. kookroom 6 eetl. melk 50 g oude kaas, geraspt 75 g rauwe hammen, in smalle reepjes 5 gedroogde tomaten op olie, in reepjes 50 g roomkaas 1 rode peper, fijngehakt, zonder zaadjes 2 eetl. platte peterselie, gehakt 50 g spinazie, gehakt 50 g diepvriesspinazie 2 eetl. pijnboompitten, geroosterd 100 ml Griekse yoghurt

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

215 kcal

koolhydraten

5 g

eiwit

15 g

vet

15 g

waarvan verzadigd

7 g

Mini-frittata

Bereidingswijze

Ingrediënten

Voedingswaarden

Bekijk ook andere recepten