Veiligheidswaarschuwing: De g’woon hondenvoer adult brokken in saus lam pasta groente, kattenvoer adult brok is saus rund en kattenvoer adult brok in gelei rund lever worden per direct teruggeroepen. In de producten kunnen stukjes zacht blauw plastic aanwezig zijn. Geef dit product niet aan uw huisdieren.

Lees meer

50 min

4 pers

400 kcal

Tags: hoofdgerechtMarokkaansAfrikaFamilie

Bereidingswijze

Bestrooi de kip met de gember, de kurkuma, zout en peper.
Verhit de olie in een stoofpan. Smoor de kip met de deksel op de pan 5 minuten.
Voeg de knoflook, de peterselie en de bouillon toe en laat 20 minuten zachtjes stoven.
Snijd de wortels in dikke repen. Voeg wortels en tuinbonen toe, stoof nog 15 minuten en voeg de laatste 5 minuten de koriander, citroensap en olijven toe.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 8 drumsticks 4 kipkarbonades 1 theel. gemberpoeder (djahé) 1 theel. verse gember, geraspt 0.5 theel. kurkuma 3 eetl. olijfolie 2 teentjes knoflook, geperst 1 eetl. platte peterselie, gehakt 250 ml kippenbouillon 2 winterwortels, geschrapt 200 g diepvriestuinbonen 200 g tuinbonen, vers 1 eetl. verse koriander, gehakt 2 eetl. citroensap 100 g groene olijven, zonder pit

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

400 kcal

koolhydraten

10 g

eiwit

30 g

vet

25 g

waarvan verzadigd

5 g

Kiptajine met wortel en tuinbonen

Bereidingswijze

Ingrediënten

Voedingswaarden

Bekijk ook andere recepten