Ga naar inhoud

Veiligheidswaarschuwing: De g’woon hondenvoer adult brokken in saus lam pasta groente, kattenvoer adult brok is saus rund en kattenvoer adult brok in gelei rund lever worden per direct teruggeroepen. In de producten kunnen stukjes zacht blauw plastic aanwezig zijn. Geef dit product niet aan uw huisdieren.

Lees meer

Geroosterde bloemkool met kibbeling

20 min

4 pers

483 kcal

Tags: hoofdgerechtVisDoordeweekOvengerecht

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 200°C (hetelucht). Snijd de bloemkool in kleine roosjes en verdeel ze met de krieltjes over een bakplaat met bakpapier. Besprenkel met 2 el olijfolie, bestrooi met de kappertjes en breng op smaak met peper. Rooster in 20-25 min. in de oven gaar.
Bereid intussen de kibbeling volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Verdeel de tzatziki over de borden. Schep de bloemkool, krieltjes, kappertjes en kibbeling erop.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 1 bloemkool 700 g minikrieltjes, bistro 2 eetl. kappertjes 300 g kibbeling, voorgebakken 8 eetl. tzatziki

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

483 kcal

koolhydraten

41 g

zout

1.6 g

eiwit

28 g

vet

22 g

waarvan verzadigd

6 g

vezels

9 g

Bekijk ook andere recepten

Krentenbol-tosti

Sticky kipspiesjes met sesam en bosui

Sticky honey-zalm met perziksalsa

Bekijk alle recepten