Ga naar inhoud

Veiligheidswaarschuwing: De kipdijspiesjes worden per direct teruggeroepen. In de verpakking bevinden zich kipdijspiesjes die mogelijk onvoldoende gegaard zijn en daarom niet geschikt zijn voor directe consumptie.

Bonensalade met gegrilde vis

25 min

4 pers

330 kcal

Tags: hoofdgerechtEuropeesNederlandVis

Bereidingswijze

Maal de ingrediënten voor de dressing in een keukenmachine glad. Breng op smaak met zout en peper.
Kook de tuinbonen, sperziebonen en doperwten circa 3 minuten. Giet af en spoel kort onder koud water.
Meng 3/4 van de dressing door de groenten.
Verhit een grillpan op een hoge stand en gril hierin de vis in 3-4 minuten aan beide kanten gaar.
Serveer de vis met de bonensalade en besprenkel met de overige dressing.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 200 g diepvriestuinbonen 200 g tuinbonen 200 g sperziebonen 200 g diepvriesdoperwten 4 kabeljauwfilets

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

330 kcal

koolhydraten

16 g

eiwit

26 g

vet

16 g

waarvan verzadigd

2 g

Bekijk ook andere recepten

Monchoutaart met kersen

Chocolade fudge

Broodje met krokante knoflookkip

Bekijk alle recepten