Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 180°C. Dep de vis droog, besprenkel met citroensap en bestrooi met zout en versgemalen peper.
Verhit de olie in een wok of hapjespan en fruit hierin de knoflook en de ui.
Voeg de wortel en koolrabi toe en bak circa 5 minuten mee. Schep de groenten in een ovenschaal en leg de vis erop.
Meng de bouillon met de honing en gember en giet dit mengsel over de vis. Leg de sinaasappelplakken en de boter in vlokjes op de vis.
Dek de schotel af met aluminiumfolie en gaar circa 20 minuten in het midden van de oven. Bestrooi voor het serveren met dille of dragon.
Lekker met aardappelpuree of gekookte aardappels.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 600 g kabeljauwfilets 2 eetl. citroensap 2 eetl. arachideolie 2 eetl. zonnebloemolie 2 teentjes knoflook, in plakjes 1 uien, in ringen 2 winterwortels, in blokjes, dun geschild 2 koolrabi's, geschild, in blokjes 100 ml visbouillon 1 eetl. honing 1 verse gember, geraspt, ca. 2 cm 1 sinaasappels, in plakken, schoongeboend 75 g boter 1 eetl. verse dille 1 eetl. verse dragon

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

415 kcal

koolhydraten

19 g

eiwit

32 g

vet

22 g

waarvan verzadigd

11 g

Beoordeel dit gerecht

(op basis van 53 beoordelingen)

Kabeljauwschotel met koolrabi en wortel

Bereidingswijze

Ingrediënten

Voedingswaarden

Bekijk ook andere recepten