Bereidingswijze

Pureer de ingrediënten voor de marinade glad en fijn. Schep twee derde ervan door de kip en laat minimaal 30 minuten afgedekt marineren in de koelkast.
Verwarm de ovengrill. Kook de rijst. Kook de sperziebonen in circa 12 minuten beetgaar.
Neem de kip uit de marinade en voeg deze marinade toe aan de achtergehouden marinade. Rooster de kip in de ovenschaal of op de plaat 12-15 minuten niet te dicht onder de ovengrill (of aan spiesen op de barbecue) en keer tussendoor een keer om.
Verhit de marinade goed en giet deze voor het serveren als een saus over de kip. Bestrooi de hot chili kip met de peterselie en rode peper. Serveer met de rijst en sperziebonen.

Ingrediënten

Boodschappenlijstje 600 g kipfilets, in repen 600 g kipdijfilets, in repen 250 g rijst 600 g sperziebonen 1 eetl. platte peterselie, gehakt 1 rode pepers, in ringetjes 1 uien, grof gesnipperd 2 eetl. lichtbruine basterdsuiker 4 eetl. rodewijnazijn 3 eetl. sojasaus 3 eetl. ketjap manis 1 eetl. zonnebloemolie 2 teentjes knoflook, fijngehakt 0.5 theel. chilipoeder 1 rode pepers, fijngehakt, zonder zaadjes

Voedingswaarden

(per persoon)

energie

495 kcal

koolhydraten

63 g

zout

1300 mg

eiwit

43 g

vet

6 g

waarvan verzadigd

1 g

vezels

7 g

Beoordeel dit gerecht

(op basis van 0 beoordelingen)

Hot chili kip

Bereidingswijze

Ingrediënten

Voedingswaarden

Bekijk ook andere recepten